健康始于睡眠。
——爱尔兰谚语
据说美国某著名工科学校有这么一个说法：学业、朋友和睡眠三者你顶多只能选俩，于是很多人选择放弃第三个。长久以来，睡眠一直被我们当成生活中一个理所当然的组成部分。历史规律也显示，我们对睡眠越来越不重视了
现代生活的方方面面，正在剥夺我们宝贵的睡眠时间。电脑、电视机和手机的发明，使我们一天到晚地盯着这些蓝光。轮班制的出现，导致了24×7的全天候工作状态。用咖啡因过度刺激神经，然后吞下安眠药才能睡着。我们就这样一根蜡烛两头烧，过度消耗着自己的精力。传统的每晚8小时睡眠，几乎已经成为一种过往的传说。
不可忽视的睡眠
若干新兴的科学研究，开始
