一个发人深省的调查结果：
美国疾病预防和控制中心（CDC）发现，超过25%的体检测试是错误的，超过90%的手术是多余的！---《选择健康》第-页
自年，沙宾疫苗克服了小儿麻痹之后，近四十年来，再也没有听到哪个疾病又被克服的好消息，只有新的疾病不断冒出来：艾滋病来了、非典来了、禽流感来……
除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，例如高血压、糖尿病、尿毒症、红斑性狼疮……以及各式各样的癌症，多数只能控制不能治愈。
多年来，不断有新的医学科技的发表，每一届的诺贝尔生理/医学奖也从未缺席。纵观所有最新医学科技的进展，都预告着明天或有一天，人类有机会解决某一个疾病。但是几十年过去了，从来没有已经解决了哪一个疾病的好消息。几十年来那么多不可治愈的慢性疾病，一个都没有解决。
现代西方医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫展。它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，很可能是现代医学的基本思考逻辑，或在最根本的发展方向上出了问题。
现代医学认为世界上有数千种疾病存在，且每种疾病都有不同的起因和疗法。身体各种机能的关联运转也必然导致疾病的相互关联。这种医学理念和人体自身的复杂性，导致我们的医学系统非常紊乱，医生们也只能靠套用条条框框来医治病症。由于这类治表不治根的医术，很多疾病变成慢性疾病。
了解我们的身体
细胞--组织--器官--系统--人体。
我们知道，细胞是构成人体的最小的基本单位。人体内有多种形态各异、功能不同的细胞，总数大约在60-75万亿左右。人体和细胞的关系是整体和局部的关系。
细胞是人体最小的生命单位。组成细胞的物质叫原生质，由多种元素组成。
这些元素可以合成无机物比如水、无机盐等，还可以合成有机物，比如糖、脂肪、蛋白质、核酸等等。
人体细胞的形态是多种多样样，如血细胞是圆形，便于在窄小的血管里流动；粘膜上皮细胞多为扁形或柱形，便于互相连接；神经细胞很长且有分枝，利于传输信息；有收缩作用的肌细胞多呈梭形，便于伸缩；有吞噬作用的免疫细胞是不规则形，便于伸“手”、张“口”捕捉异物。
人体的细胞不是单兵作战，而是团队行动。那些细胞结构相似的、功能作用相关的细胞和细胞间质集合起来，就形成了人体的各种组织，比如上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织等等。
上皮组织包括身体表面的皮肤、体内各种管腔内面（它们具有保护和吸收作用）、人体内分泌腺（甲状腺、肾上腺）、外分泌腺上皮（汗腺、消化腺等）。人体皮肤约1.5平方米至2平方米，包被全身，细菌无法侵入，只在外伤皮肤破损时，才可能有细菌引起发炎或化脓。
结缔组织是由细胞和大量的细胞间质组成，细胞间质存在于细胞与细胞之间，含有纤维，纤维是细丝状，慢性炎症容易引起纤维增生，甚至纤维化。
肌肉组织是由一个个肌细胞组成，肌肉发达，强劲有力，具有收缩和舒张功能。人体就是靠着骨骼肌细胞才能提拿重物，奔跑运动，表现健美。在胃、膀胱等内腔和血管内壁的肌肉细胞称做平滑肌，更有很大的伸缩性，有暂时储存的“容器”功用。心肌细胞能有规律的收缩和舒张，表现出心脏搏动。
人体的几种组织结合在一起，组成不同的结构形式，担负着各自独特的生理功能，这就是器官。
人体所有的内脏，比如心、肝、胃、肺、脑、肾、脾，都是器官。器官移植，就是对这些器官的转移植入。
在人体内，那一系列结构与功能有着密切联系的器官，又结合、相连在一起，共同行使着各种不同的专一生理活动，这就组成了人体的系统，比如呼吸系统、消化系统、骨骼系统、循环系统（心血管系统）、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统、运动系统（肌肉系统）、神经系统和感觉器等十大系统。
人体各系统的功能活动各有不同，但都相互联系，相互支持、相互制约，在神经系统的支配与调节中，组成人体统一的整体，进行和维护着正常的生理活动。人体这样的组成，是经过六百多万年漫长的进化所完善形成的。
绝大多数人在面对洪水一样扑面而来的、互相矛盾的健康信息，和医生们靠药和手术去“医治”的上千种疾病时，往往感到不知所措和晕头转向。多如牛毛的病症和副作用常把人们推向无可救药的地步，医治的结果常常是疾病更重，甚至走向死亡。我们之所以无能为力，是因为我们根本不了解我们为什么会生病，以及如何让自己康复！
年来最重要的医学发现！“人类只生一种病！”“不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。”---节选自《选择健康》（美国纽约时报最佳畅销书）
细胞--组织--器官--系统--人。细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病!
细胞生了病，如何修复生病的细胞，是中医营养调理调养及治疗的关键，也是治疗各种病根的关键。
人类只生一种病----细胞故障！
不管您是肥胖，还是一般的感冒，以及像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
细胞障碍的两种原细因：
1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足。
2、毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：代谢物、过剩营养物质、细菌、病毒等。
细胞生活的体内环境叫体液,包括血液、组织液、淋巴液等,成人体液占65--70%、儿童85—90%。细胞生活在体液中,就如鱼儿生活在水中：细胞就如同鱼儿,体液就如同鱼缸中的水。
是什么偷走了细胞的营养？
1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。
2、运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸。
3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染。
是什么毒死了细胞？
1、外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染。
2、内部毒素：新陈代谢废物、过剩的营养物质堆积、紧张压力等。
当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症，毒血症与肥胖、过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。
细胞障碍的三个阶段
1、细胞功能障碍（亚健康）
2、组织局部受损（溃疡、炎症）
3、器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）
细胞---组织---器官---生命，亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！
细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能！
激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,令您青春常驻！
细胞活化解决方案：
1、提高细胞能量，改善微循环系统，加速细胞修复和再生；
2、有效排除毒素毒垢，减轻身体及细胞的负担。
细胞活化重要的意义在于对于“进”和“出”的影响，真正健康的实现是“进”和“出”的完美达成。
进----促进营养物质的吸收。
出----加速毒素的排除。
简单地说，要想让每一个细胞都能够健康，首先排出细胞内在、外在的毒素垃圾，再补充全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，最终使其达到最佳功能状态！
细胞活化解决方案一：促进营养物质的吸收
什么是细胞营养？
简单地说，就是让你的每一个细胞都能获得全面均衡的营养，从而促进细胞的修复、活化、再生，使其达到最佳功能状态。
细胞营养产品与细胞营养输送系统的关系：
第一步：食物（营养补充品，富含全面均衡的营养素）；
第二步：消化系统（消化、分解、吸收营养素）；
第三步：循环系统（运输营养）；
第四步：全身各组器官的每个细胞（利用营养）。
即：符合人体需求的营养素+调理消化系统+促进血液循环+提高细胞活力=细胞营养产品。
我们为什么要吃东西？---提供细胞营养！
这个问题我第一次听也感觉怪怪的，人要成长呀，要能量呀，要……很多呀。我们都知道，我们人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。
换句话说就是，我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。
《探索》节目讲过，人的一生以78岁为例的话，一生总共要吃掉吨食品，这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！
如果把人体比做一间房子的话，那细胞就是砖块，只有结实的砖块才能构建起一幢稳固的大楼，如果你的细胞受到损伤，得不到充分的营养，那就好比是空心的砖块、缺一角的砖块、偷工减料的砖块，这样的砖块垒起的房子你敢住吗？不敢！可是你知道吗，我们现在75%的人处在不健康的状态，他们就是住在这样的屋子里的人，也就是说有75%的人的细胞得不到充分的营养。
大家都知道，人体必须的八大营养素是：蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维、水、植物营养素。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。
在细胞的整个新陈代谢过程中，都有一段精准的蛋白质片段——肽在参与。
肽的分子量在一道尔顿之间。其中，分子量在一道尔顿之间的称为大分子肽，在一道尔顿之间的称为小肽、寡肽、低聚肽，也称为小分子活性肽。生物学家将肽称为“氨基酸链”，将小分子活性肽统称为“生物活性肽”。
肽对人体的作用，可用八个字概括：抑制、激活、促进、修复。抑制——抑制细胞变性，平衡机体的免疫力；激活——激活细胞的活性，有效清除对人体十分有害的自由基；促进——促进、维持细胞正常的新陈代谢；修复——修复受损细胞，维护细胞结构与功能正常。
肽，是人体自身分泌的一种活性物质。它是细胞复制、修复时的必需营养物质，只有当肽分泌量正常时，才能保证细胞的正常分裂；同时肽能够增强其他营养物质的吸收，可以为细胞提供充足的营养。
此外，肽密切参与细胞的新陈代谢，促进毒素从细胞中排除。科学家已经证实：所有疾病的发生、发展、治疗、康复都与肽有关。
但是，随着年龄的增长，肽的数量将不断减少。25岁以后，我们身体内的肽分泌量将以每10年15%的速度逐年减少。
所以，要想维持细胞健康，合理补肽是重要保障。
经过多年研究，人们陆续从动物、植物和海洋鱼类蛋白酶解物中发现了大量的肽类物质，这些肽类物质具有极高的营养价值，能够作为人体内活性肽的补充剂，快速通过消化黏膜进入血液循环，促进细胞营养的吸收，提高代谢废物的排出能力，从而维持细胞健康，保证机体的正常运转。
细胞活化解决方案二：加速毒素的排除
身体里的毒素包括血液毒素、肠道毒素、经络及微循环毒素、子宫毒素等，排毒还真的是一项系统工程了。我们重点研究一下血液毒素问题，不论西医，还是中医，都特别重视血液问题。
医院去体检，或者是治疗一些慢性病，第一件事情是什么？验血。
验血的第一个项目是血常规：
血常规里有红细胞，白细胞，血小板计数。红细胞是身体需要的营养细胞，低了就代表贫血；白细胞是血液的防御细胞，敌人来了，白细胞就增多。血小板是血液自我保护机制，出血流血，血小板要增多让血液凝固。
验血的第二个项目是：肝功8项+血脂6项
谷丙转氨酶、总胆红素、转肽酶、尿素氮、肌酐、尿酸、血沉、直接胆红素，这8项都是测试肝肾功能的。这些指标的数据越高，代表肝肾功能越差。
总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、血钙、空腹血糖，这6项是测试血液中脂类物质含量的。
这些指标又对应着不同的病，比如血糖高的叫糖尿病，血脂高的叫高血脂症，血液里这些物质总量多，血管的压力增大，叫做高血压。
血液里的胆固醇、甘油、葡萄糖从哪来？都是吃进去的，但是身体没有能力把他们分解掉，没有消耗掉，都跑到血液里去了。
为什么通过测试血液，就能知道肝功能好不好，就能知道肾功能好不好？因为肝藏血，可以净化血液；肾主水，可以排出废水。如果肝肾功能下降，肝净化血液的功能就下降，肾排出废水的功能就下降；肝肾功能下降，肝功8项的这些垃圾就会多。这是一个反向倒推指标，通过血液垃圾来反推肝肾功能。
这14个指标实际上在测一样东西，那就是血液里的垃圾。而现代医学只是把这些垃圾进行分类，从嘴巴里吃进去的垃圾，叫做血脂6项；把肝肾不能分解的垃圾，叫做肝功8项。
血液有垃圾，怎么办？
现代医学的思路是清理垃圾。
如果血糖高，就用胰岛素来降糖；如果血脂高，就用药物来溶解血脂；如果尿酸高，就用就药物来加强排尿酸。
所有的指标高，现代医学都是同样的思路的。当然，有很大一部分指标高，现代医学是没有药物来控制的，把这些叫做疑难杂症，无药可治。
中医解决上述血液病，会先把血液病的逻辑理清楚，知道血液里的垃圾是果，不会去将这些垃圾进行分类，要解决血液垃圾，要去从源头去治理。
中医会去强脾土，脾土强了之后，运化能力增强，就可以把这些物质给分解掉。中医会要求忌口，通过饮食清淡，甚至辟谷来减轻身体的负担。中医会去养肝，当把睡眠调好，肝在睡觉的时候可以净化血液。中医会去强肾，强了肾就可以把水里面的毒素排出去。
中医认为血液是由津液和营气组成。津液，通俗一点理解，就是水。营气可以理解成营养物质，像红细胞、白细胞、血小板都属于营气的范畴。
血液怎么来的？血液有2个来源。
第一，脾胃是气血化生之源
我们的食物，经过胃的消化，经过脾的运化，能将物质精微转化为精气，从而生成血液。所以，只要脾胃功能够好，我们不缺吃的，按理说就不会缺气血。现在有很多女性说自己贫血，然后买阿胶来补血，但是效果并不好。
为什么呢？阿胶是有补血效果，但它的补血原理是将阿胶成分的元素进入血液，相当于让红细胞数量增多，它针对红细胞数量少的贫血有一定效果。但是如果血液的整体量少，阿胶起不了多少作用。阿胶并不强健脾胃，所以不能从根本上解决血虚的问题，阿胶吃时能管用，不吃就不管用，道理就在这里。
第二，血液可以由精化生而来。
在中医也有句行话，叫做：精血同源。肾藏精，肝藏血，肾水生肝木，肝肾同源，所以肾里的精是可以生成肝里的血的。所以，如果你肾中精气充盈，那肝血也充足。而如果你肾中亏虚，那么肝便成无水之木，那就是一根枯木。
总的来说，现代人肾中精气漏的太多，导致肾中亏虚，然后肝血也亏。同时，又是饮食不洁，导致从嘴巴里进来很多的垃圾在血液里分解不掉。
现代人的血液特点：血液里垃圾多，质量差，同时血液的总量又太少。
血液有什么作用？
血液是物质，在我们身体里有不可或缺的作用，主要有2个作用。
第一，血液可以营养和滋润全身。
脸色苍白，气色不好，大家都看得出来，这实际上就是血液总量不够，不能到给皮肤营养了。现在这类人比较少见了，在30年之前吃不饱的时代，大多数都是血虚的人。
第二，血液给人体的生命活动提供物质基础。
人的能量消耗，都是要依赖气血来提供能量的。能量消耗有头脑的思考，身体活动等，这些都是要依赖气血的。如果血虚的人，血液到不了头部，人就容易头晕。血液供不上能量，人的活动能力就差。
第三，肝藏血，心主血，跟血液最相关的就是心和肝。
可以认为血液就是这两个脏器的工作环境，血液少了或者血液里垃圾多了，都会影响到心和肝的功能。反过来，如果心脏功能下降，肝脏功能下降，肾脏功能下降也会导致血液里垃圾增多。如果血液不足，心就无血液可主，肝就无血可藏，表现出来心血不足，肝血不足的症状。如果血液里垃圾很多，就会加重肝脏负担，加重心脏负担，就会影响到人的整体生命状态。
血液在体内的运行
血液从心脏泵出，经过血管的输送，流经肝脏--肾脏--脾脏--胰脏--胃--肠--卵巢/睾丸，最后经肺流回心脏。
△心脏实际上是一个收集和排出血液的“泵”，处于人体中心枢纽的重要位置；
△血管遍布人体全身，是输送营养物质“管道”，将新鲜有活力的血液输送到身体的每一个角落；
△肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，生产人体必需物质的同时排出毒素；
△肾脏是人体的一个巨大的“净化器”，排泄人体产生的废弃物和有害物质；
△卵巢是操控着女人青春和衰老的“魔力之手”，她掌管着女人的美貌、身材甚至后代，主要负责每月排卵以及性激素的分泌；
△睾丸是使男性年轻且充满活力的“泉眼”，主要负责产生精子和分泌雄激素。
血液在身体里面是一个封闭系统，在动脉血管、静脉血管、毛细血管里运行，流动不息。正常状态下是匀速流动，不快不满。
不正常的情况有以下几种：
第一，血液流的太快了。中医有句行话，叫做：热迫血妄行。热能加速物体的运动，这是物理现象，同样适合于身体的血液。因为血液里太热了，所以流动速度加快，加快之后最常出现的就是妇科崩漏。来了月经之后崩了，血液止不住，收不回来。
第二，血液流的太慢了。我们现代人身体的血液大多是流动的太慢了。为什么慢？这又有好几个原因，
第1个原因是血液里垃圾太多，血液粘稠了，当然流动就慢。第2个原因是血液里寒，寒则凝，血液流动也会变慢。第3个原因是气虚，气虚推不动血液，血液也会变慢。第4个原因是血管壁变厚，血管空间变小，血液流通就不通畅。
那怎么知道自己是不是血液流动变慢了？
血液流动变慢有很多症状：记忆力变差、面色晦暗、有色斑，身体无缘无故会出现淤青，精力差。女性月经会有血块，会痛经等这些。如果还不知道怎么判断的话，自己去看下舌头底下，看到有2条青色的血管，里面很黑的话就提示血液流动变慢。血液流动慢，中医统称叫做血瘀。
关于血液的认识，我们先了解这么多，接下来我们来了解一下气和血的关系。气血关系，简单来说有3种关系：
第一，气可以生血。
这个气主要是指的营气，它本来就是血液的一部分。营气是由脾胃运化的物质精气而来的，所以要补血，最根本的方法是调脾胃。我是不太赞成直接补血的，因为我们现代人血液里的垃圾很多，补进去的血是死血，会加重淤堵，会加重血瘀。
第二，气能行血。
血液在血管里，必须有气的推动才能动，气行则血行，气不行则血淤。很多老年人气虚了，血液流动变慢，这是生命老化的正常现象。但不必过于悲观，人的生老病死是正常，气虚后血液流动变慢，我们可以提升阳气，让血流加快。
第三，气能摄血
气为阳，血为阴。他们一阴一阳，互生互根，又互相牵制。气和血一样多，刚刚好。如果血多了，气少了，在血管里气就推不动血液。到了血管外，以女性崩漏为例，气就拉不住血，就血流不止，形成漏经，滴答滴答不能干净。
用一句话来总结气血关系：气为血之帅，血为气之母。在西医有几百种甚至上千种疾病，在中医只有气血失衡一种病。
中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的。中医鼻祖黄帝内经中阐述了健康养生的最高境界是清调补，血浊百病生，血清百病消，治病就要先治血！如果血液被污染，那么没有一个人可以安然无恙。
如果血脏了，人体的第一个反应就是疼。对于小痛小病一般人都不会注意，虽然感到浑身无力、酸痛，心里却想：可能是太累了，过两天就好了。结果怎么样呢？血液越来越脏，越来越稠，逐渐就导致了高脂血症、脑梗、心梗、糖尿病、痛经、不孕……值得庆幸的是，血液被污染这个过程是可逆的，即使患上了严重的疾病，如果能够将血液重新净化到原本清透的状态，疾病都是可以治愈的。只不过病情越严重就越难治疗，治疗的时间也越长一些而已！
血液淤浊的六大症状：
1、身上碰一下就青；
2、痛经准是血液出了问题；
3、有个固定地方总是动不动就疼；
4、血管末梢淤血手脚就发麻；
5、小肚子又凉又疼，淤血在腹部；
6、淤血会让头部血管痉挛，引起头痛。
得了下面这4种常见病肯定是血出了问题：
1、糖尿病
简单点说，糖尿病就是血液中含有大量黏稠的糖分而引发的疾病，血液肯定是不清澈的，我们平时虽然不会把糖当成一种坏东西，但在血液中一旦聚集得多了，就会造成污染。所以从中医角度讲，其实治疗糖尿病也是个净血的过程。
2、高血压
血里面的脏东西糊在血管壁上，血管的弹性就降低了，血液流过来时血管不能伸缩自如，也就不能缓解血流的压力，血压自然就高了。血里面的脏东西不但会导致血液循环不畅，还会附着在血管壁上导致血管变窄。
高血压和糖尿病一样，都是血液污染引发的代表性疾病。而且，高血压不但是需要终身治疗的疾病，稍有不慎还可能诱发致命性的并发症。所以要更加用心地净化血液。
3、心脏疾病
心血管疾病跟高血压一样，也是血液受到污染变黏导致的。如果患有心绞痛、心肌梗死、心律不齐等心脏病就是血液被严重污染的证据。
4、子宫疾病
女性的子宫看上去像是一个巨大的血液仓库。女性为了能够在十个月内安全孕育小生命，每个月排卵期都会储存大量的血液使子宫变得肥沃。如果没有受孕就将储存较久的血液排出后重新储存新的血液。这个过程中如果子宫内存留的血没有完全排干净，血液就很容易受到污染。脏血、淤血首先会引发痛经、子宫肌瘤等疾病。这些没排出的脏血还可能进一步污染全身的血液。
寻找血液污染的源头
血液污浊在中医里叫“淤血”。也就是西医所讲的“血液粘稠”。现在大家好像都开始
