顽固性失眠药膳方

失眠是一种往往会给患者带来极大痛苦和心理负担的、较难获得稳固疗效的疑难常见疾病。该病主要表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。中医学认为，人之寤寐由心神控制，营卫阴阳的正常运行则是保证心神调节寤寐的主要基础。在临床实践中，需要明确如下几点：1、失眠的基本病机是阳不交阴。2、肝脾肾三脏不足为本，郁火痰食瘀为标。3、治疗以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。4、弄清患者先天病理体质及天气对个体脏腑的影响。

基于“药食同源”与失眠的关键病机，针对顽固性失眠日久的患者，笔者拟定一则食养方，以供参考；建议在有经验的中医师指导下使用。

新鲜百合，鲜灵芝，生地，熟地，桂皮，黄连，元胡，丹参，砂仁，初生鸡蛋黄。

1.灵芝，十大仙草之一，性味甘平，归心、肺、肝、肾经；有能补心血、益心气、安心神之效；灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。2.鸡子黄，性味甘平，归心、肾、脾经；有滋阴润燥，养血息风之功；主治心烦不得眠。3.百合，又称野合花，性味甘微苦微寒，有养阴润肺、清心安神之功，且营养价值丰富，对医治肺病、失眠及保健抗衰老有特别功效。

取纯净水毫升煎煮上述中药（其中桂皮、砂仁后下）至毫升去渣取汁，打入鸡蛋黄2枚，拌匀。

晚上睡前30分钟服用，每日一次。

医院刘兴烈（刘墉）

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