作者：崇伶
编辑：刘一刀
导读：保持好的生活作风，不轻浮不惹蜂引蝶，不会勾三搭四，也不会受人引诱，方能够抵抗得了各方面的诱惑，不会做出不雅的事.，更不会做伤风败俗的事情，言行谨慎，既不会伤人，也不会被人伤害。
私生活混乱，染上梅毒
这天，精神科的王医生接待了一个特别的患者，王医生发现这名患者虽然才38岁，但是已经有些痴呆的症状，经常自言自语，而且记忆力也开始下降。脑部的变化也如78岁的老人一般，王医生分析有可能患者之前有毒品的注射经历，同时私生活也有些混乱，才使得他染上梅毒。
如今已经到达了晚期，对患者造成的伤害是不可逆的，即使治愈好，对患者造成的伤害也比较大。这让带男子来的老人非常伤心，表情立马如死灰一般。
由此可见，保持一个好的生活习惯的重要性，那么怎么做呢？比如在气候多变的春天，昼夜温差大，气温不稳定，如果在饮食上不加注意，容易造成身体的不适，甚至带来疾病。健康专家说，人们吃完热菜和喝下热汤之后血管会扩张，如果这时立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。
所以，我们老话说得好，吃热喝凉都应该间隔三分钟为宜，这样才能给肠胃一个适应和缓冲的时间，同时也可以尽量减轻对肠胃的刺激。
保持好的生活习惯
还有就是，根据医学研究表明，人体一觉醒来，最好去养神三分钟，这样有助于预防中风。这是因为人在刚睡醒时，脑部缺氧，意识模糊，容易头晕。据统计，在中风的人群中，大约有25％的人就在一刹那间"祸从天降"。因此睡醒后养神三分钟就显得特别重要了。
除此之外，也要学会合理安排时间，建立良好的作息习惯。生活、工作、学习的快节奏，使我们疲于应对，经常加班加点又使我们精力难支，这些精力和体力的透支，挤走的是我们的睡眠和休息时间。
如果一旦休息时间减少及睡眠不足，就会使机体的生物规律受到干扰，那么人体的生理功能就会出现紊乱，严重者甚至会出现神经系统功能失调、体内激素分泌紊乱、基础代谢紊乱、免疫功能紊乱等，这样一来，疾病和倦怠即可乘虚而入。
个人是否每天都有明确的目标和合理的时间表，而不是杂乱无章的生活，无疑会对他的成功产生重要影响。随着时代的发展，越来越多的人生活在现代化的大都市，他们越来越匆忙，越来越紧张。每个人的时间就像高速公路上瘫痪的交通状况。
应该做的和必须做的杂务已经塞得满满的，但是真正想做的事情却找不到时间来做，那不如现在去做吧！不知道大家有没有养成好的生活习惯呢？欢迎大家一起讨论哦！
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部分参考来源：人民日报、看看新闻
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