◆尽量保护头部，便于呼吸。地震时，应尽量往厨房、卫生间、写字楼的电梯间周围、商场里承重的柱子周围、低矮没有玻璃的货柜下旁等有三角空间的狭小地方跑，让头部低于掩护物的高度，尽可能用枕头、椅垫保护头部。
◆如果不幸被瓦砾埋压不能动，别人又听不见你的呼救声，尽量仔细辨别周围动静，发现救助人员到来时，从周围找到石块、铁器发出敲击声，示意自己的位置。
☆洪水避险3方法
◆突然遭到洪水袭击时，以最快速度安全转移。先人员后财产，先老幼病残人员，后其他人员。切不可心存侥幸或救捞财物而贻误避灾时机。
◆洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、大树、高墙，做暂时避险，想办法发出呼救信号，等待援救。
◆高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远离避开，防止触电。
☆家庭应急3要领
◆制订家庭应急计划
简单画出家里各房间至所住楼层安全出口的撤离线路图，制订家庭联络表，妥善存放保险单、财产清单、存折等重要单据，并准备复印件。学习紧急救护常识和灭火器等使用方法。
◆装配应急箱
选择易搬运的塑料箱、背包或露营包作为应急箱，包含至少够每个人用1天的食品和饮用水，便携式收音机、备用电池、手电筒、医疗急救箱与急救指南、火柴、哨子、身份证复印件、现金等物品。留意保质期，注意更新。
◆
◆立即停止食用可疑食品。
◆大量喝水，稀释毒素。
◆用筷子、勺把或手指压舌根部，轻轻刺激咽喉引起呕吐。
◆误食强酸、强碱后，及时服用稠米汤、鸡蛋清、豆浆、牛奶等，以保护胃黏膜。
◆用塑料袋留好可疑食物、呕吐物或排泄物，供化验使用。
◆医院诊治，不要自行乱服药。
☆急救常识7误区
◆随意搬动晕倒者
突然晕倒可能是贫血、血糖低，也可能是脑出血、心脏不适。在情况不明的时候不可随意摇晃、扶起、搬动病人，应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。
◆鼻子出血往天上看
鼻子出血血流较大时，后仰可能会导致血液流入气道，将其堵塞，或者血液流入胃，导致患者呕吐。应捏住鼻翼，也可以用冷水或冰块冷敷鼻部，让患者身体前倾，用嘴呼吸。
◆关节扭伤热敷散瘀
打球、跑步时难免扭伤关节，热敷会导致伤处肿胀更严重，冷敷是减轻水肿的最有效方法。只有在伤处经过处理24小时后才可以进行热敷，在现场急救时也不推荐贴膏药。
◆鱼刺鲠喉大口吃饭
吃东西不小心被鱼刺、鸡骨等鲠住咽喉时，大口吞咽饭团、馒头等方法会加重局部组织损伤。应当令病人张口，用筷子或匙柄轻轻压住舌头，露出舌根，打着手电筒照能否看到有鱼刺等异物，用镊子将异物夹出。如不易取出，最好就医处理。
◆烧烫伤抹酱油香油
不小心被烫伤、烧伤时，不少人自己抹酱油、香油、牙膏等消炎止痛，但油脂会阻止热量散发，使烫伤更严重。要用流动的冷水冲洗烧烫伤部位最少10分钟，不要弄破皮肤的水泡，以防感染，医院治疗。
◆异物入眼使劲揉
当有细小的物体或液体进入眼中，使劲揉眼睛，会划伤眼角膜并导致感染。应当用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去，或将眼皮捏起，用清水冲洗眼睛。如果异物进入眼部较深的位置或有腐蚀性液体溅入眼中，务必立即就医。
◆急性疼痛乱用止痛药
当遇到各种疼痛，在没有查明病因时忌用止痛药，以免掩盖病情，延误诊断。疼医院检查，有些腹痛、头痛会引发生命危险。（来源：万宁发布厅）
摄影：陈少强、温忠龄
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