产后饮食的重要性
分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。所以产后饮食对产妇和新生儿都非常重要，恰当的饮食调养可尽快补充各种营养素，帮助产妇早日康复，促进乳汁分泌，维持新生儿生长发育。
产后饮食要点
分娩后当天可进流质或易消化半流质饮食如稀饭、面汤，蛋花汤，以后可改为普通饮食，荤素均衡清淡适宜，多进蛋白质和多吃汤汁食物，食物应富有营养、有足够热量和水分，同时适当补充维生素和铁剂，补充汤类时，注意撇去浮油.
剖宫产饮食要点
剖宫产术后禁食6小时，6小时后可进白开水、白粥、白萝卜汤、无糖藕粉等半流质饮食，以免引起腹胀，排气后慢慢过渡普食。
产后饮食注意事项
1、吃鸡蛋要适量，鸡蛋含有丰富蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙以及多种维生素等营养成分，每天不超过3-4个为宜。
2、适当水果的摄入，如香蕉、橘子、红枣、苹果、火龙果等含有大量维生素、矿物质、铁质、葡萄糖和蛋白质，可提供足量的膳食纤维，有助于消化以防产后发生便秘.
3、红糖水不要长期喝，红糖性温，有活血作用，可促进恶露排出及子宫复旧，一般喝7-10天即可。
文章来源于：网络
视频来源于：有来医生网
（如文章或视频侵犯到您的权益，请直接联系我们，我们会立行删除）
每天健康打卡（点击进入）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇