中医认为“人有五脏化五气”，分别为怒、喜、思、悲、恐五种情绪，情绪是我们生活的一部分，让我们的生活变得多姿多彩，同时情绪的好坏也影响着人体五脏健康
“怒”中医有"怒伤肝"的说法
在小说《三国演义》中，周瑜被诸葛亮“三气”之下，大怒不止而死。现实中大怒过头会伤身，但是小怒小气压抑不发其实也会损害健康。
①盛怒之下，怒则气上，血随气涌，血压突然增高，此时极有可能脑出血危及生命；
②当有怒气，却压抑而不发出来时，会使气积压在肝脏，导致肝淤气滞，损害肝脏，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
建议
建议大家，学会控制自己的情绪；日常遭遇发怒的诱因时，及时把积压在心底的不良情绪通过合理的方式宣泄出来，不要压抑在心底。
中医认为铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，能加快肝脏代谢，对于清理肝脏毒素有促进作用，缓解肝气郁滞，常吃铁皮石斛，能保护肝脏健康
“喜”中医有"喜伤心"的说法
与“心”对应的情志是喜，喜与心相关，《儒林外史》中的经典故事“范进中举”，讲得就是狂喜的副作用：范进中了举人后兴奋过头，竟然神经错乱疯了起来。
中医认为，心主血脉、主神志，所谓乐极生悲，突然的狂喜，可导致“气缓”，让体内的心气涣散，血运无力而瘀滞，很容易出现心悸、心痛、失眠等症状，对于高血压等慢性病患者或高危年龄段人群来说更是危险万分。
建议
所以盈满则溢，生活中遇事，情绪不要太过高亢，健康重要。
铁皮石斛能濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环，改善血瘀症状；同时能抑制阳亢火动导致的心火过旺，改善睡眠质量，对治疗顽固性失眠效果非常明显。可以每天来点铁皮石斛，护心安神。
“思”中医有"思伤脾"的说法
思伤脾，是指思虑过度而伤及脾，形成倦怠食少、健忘怔忡、嗜睡、消瘦、脉沉结的状态。战国时期的齐闵王因思虑过度，脾胃功能受到损伤，以致积食内停。
思在五行属土，在五脏属脾，中医情志理论认为，“思则气结”，多思伤脾。现代医学研究也证实，长期从事脑力劳动，让大脑高度紧张的人群，易患心脑血管疾病和消化道溃疡病。
建议
参加文娱活动减轻压力；多谈心多交流，及时寻求帮助；工作虽然重要，但是充分的休息能够提高工作效率，要注意劳逸结合。
“忧”中医有"忧伤肺"的说法
林黛玉日日郁郁寡欢，到最终经常咳血，清代的黄元御在《四圣心源》里写道：“肺之志悲，故其声哭，哭者，气方沉而将陷也。”
人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。还表现在某些精神因素所致的皮肤病上，情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等。
建议
过度悲伤不利于身体健康，要适当地释放自己的感情。
1.及时和身边人倾诉，缓解忧伤的情绪。
2.坚持锻炼，会让忧伤的情绪随汗水消散。
3.铁皮石斛含有的石斛多糖具有清洁肺部,补充营养,提高肺部纤维细胞弹性的作用,堪称“肺部清道夫”，对于身体的气血不足，提高免疫力有一定的功效。
“恐”中医有"恐伤肾"的说法
中医认为恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，都能导致肾气受损。《素问》里说“恐则气下”，说的就是在恐怖情绪下的人，会出现二便失禁、手脚冰冷等症状。
现代人的生活方式往往很伤肾，精气不足容易造成心神不安，入睡困难。
建议
调整生活节奏，安排好生活中需要做的事，工作之余注意身体锻炼，能帮助我们消除日常的紧张感和恐惧情绪。
清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力，常吃能够补肾生津，使先天之本充足起来，并进一步为全身循环输送营养、提供协助能力，使人精力充沛、神采奕奕，
在日常生活中，难免会遇到各种各样的问题，同时带给我们情绪上的变化和影响，此时我们需要学会调节自己的情绪，避免大喜大悲，保护五脏的健康。
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